Lutter contre un lumbago.

目を閉じて椅子に座り、静かに呼吸をする。
寝てしまえば疲れているし、落ち着けば元気で集中できている。

腰痛なので静寂の中に仰向けに寝て痛みの声を聞けば、お尻の上の背筋が主張した。
　　　ようし、育ててやる！強くなろうな！アッハッハー（青春風笑い声）

と言うわけで、筋トレ開始。
四つん這いになって片足を上げる。腰の捻り具合に注意しながら